你所说的这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
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