运动后，出现手脚酸痛，该怎么缓解？

病情分析： 你好 ,疼痛的原因一般是运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。

意见建议：做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

祝你早日康复！