你可以吃鱼油,但是必须是深海鱼油才行,其中如果添加了维生素E的话,效果更好,买的时候一定要注意,鱼油有50%与30%两种,前者效果更好.而且鱼油不是鱼肝油,买的时候要注意.空腹服用效果更佳,服用鱼油后,隔一小时以上再用餐,有利于鱼油的充分吸收。
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