问患者提问

每天坚持一小时的跳绳能减肥吗？

因为每天上班12小时。而且是倒班制。因此也没多少时间可以运动。我身高160，体重108。每天跳绳一小时可以减肥吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：所有能够增加。心率，导致出汗或者是。增加人体能量消耗的所有的运动都可以起到减肥的作用在这种情况的时候同时我们需要配合饮食控制意见建议：避免各种高热量饮食尤其吃含糖分比较多的食物，在这种情况的基础之上，只要能够坚持锻炼，就可以达到很好的减肥效果的。

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