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蜂蜜水怎么喝能治疗便秘

已经便秘10天了，平时在节食减肥，只吃早餐一餐，中晚都是水果，酸奶，所以吃的比较少,网上有说蜂蜜水是要用冷的水泡才有治疗效果，到底怎么泡呢？还有什么时候喝？还有盐水是不是也有解决便秘的效果？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

盐水不能治疗便秘，蜂蜜不能用开水冲泡。开水会直接破坏蜂蜜的营养成分，如消化酶，另外开水冲泡后蜂蜜的颜色变深，喝起来有股酸味，而且香味基本消失。
而用冷水的话口感也不好，即使是冷水也得是凉白开。所以最好用温水，既不破坏营养成分，也不影响口感。

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