小腿脚趾无意识抽筋，麻木

你好，根据描述的情况看多与日常不了体位姿势如久坐，久站导致血液循环不良引起。另外多考虑的是钙缺乏，受凉等引起，也要排查下腰椎疾病压迫神经引起。

日常注意多锻炼四肢，避免久坐的习惯，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含钙丰富食物，适当补充些钙，平时注意保暖，祝健康。