瘦10斤明显程度因人而异，过于肥胖的人瘦10斤可能不太明显，你这样体型，瘦10斤还是比较明显的。减肥不但可以塑形，还有益于身体健康。
建议：减肥的过程中，运动的同时，减少高热量食物的摄入，多吃低热量的水果，效果会更好。
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