1、避免运动过量。
2、可考虑选用归脾丸、六味地黄丸。
3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；劳逸结合，适量加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过热过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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