腹部鼓胀.左中上肚子痛。

左侧腹痛、胀气可能是胃消化不良。饮食上注意不要吃一些生冷的食物，饮食宜清淡，少油腻，吃温热的半流质食物。很多时候是因为胃肠受食物刺激出现的腹痛，所以饮食要保证三餐规律，温热有营养。

出门注意防止寒风刺激，带好口罩做好保暖措施，防止吸入冷气，诱发胃肠痉挛，加重胃肠消化不良，胃肠胀气。保持心情舒畅，多参加一些娱乐活动，避免情绪过度紧张引起胃肠功能紊乱。

冬季，可以适当多喝些养胃的粥，蛋花汤等营养价值丰富，又容易消化的食物。腹部受寒也可用热水袋热敷腹部，可以缓解腹痛。

腹痛严重的时候，最好附近医院就诊，找到引起腹痛的原因。严重的急腹症比如胃溃疡穿孔、急性腹膜炎等，所以出现腹痛，也不能过于大意。