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体质偏瘦，想锻炼身体，增强抵抗力

我18岁。1米68的身高、只有40kg。一直吃不胖、一般不生病，一生病就不容易康复，身体体质太差、比较懒，容易心闷，想适当安排时间锻炼自己，增强抵抗力。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.指导意见保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。

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