怎么样才能降低龟头的敏感度

病情描述:每次我老婆帮我口交，还没有一分钟就感觉忍不住了。对着电脑看AV手淫的时候，每次也只能四五分钟。性爱时间也是五六分钟，这个算是早泄吗。因为以前包皮太长，现在去年10月割掉了，所以现在龟头觉得很敏感，请问怎样才能降低龟头的敏感度呢，让自己的性爱时间延长。我不想通过药物来改变时间。有没有什么办法来锻炼改善。想得到怎样的帮助:这个算早泄吗，怎么样该能够改善啊。医生教教我，我才十九啊