戒掉油肚最好的方式就是减肥，运动减肥法，要注意平时要少吃零食，制定适合自己的运动计划，计算好每天摄入的热量。平时休息好，保持乐观的心情，适当的补充维生素。
饮食清淡为主，多吃低胆固醇低饱和脂肪饮食低盐的食物，忌烟酒。
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