不能吸收维B怎么办

女，22，身体良好背上的红疙瘩越长越多，用了硫磺皂效果不太明显。有人说是油脂分泌过多，还说要补维B。我觉得自己好像一直都挺缺乏维B的，但坚持了一周蔬菜、内脏、牛奶、豆浆的饮食也没什么起色。不知道是不是有什么功能不好影响了吸收。希望得到好心专家的解答，谢谢！想得到怎样的帮助:希望得到好心专家的解答