你好，牛奶含丰富的蛋白质，对美白有一定的帮助。但是需要长期的服用。,皮肤的黑白主要是受遗传因素的影响，还有外在因素的影响。
平时要注意防晒，出门做好防护涂抹防晒霜真的很重要。多吃些含维生素c多的食物有助于美白。
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