你好。应该吃含维生素C丰富的食物：各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、荠菜、菜花、2．含维生素A丰富的食物：鸡肝、牛肝、鸭肝猪肝、带鱼、蛋、等。
3．含大蒜素丰富的食物：大蒜、葱。4．含微量元素丰富的食物：肉、海产品、谷物、大蒜、葱、芝麻。
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