病情分析： 您好;根据您描述的情况来看，考虑是粪便久积于肠道，产生大量有毒物质影响健康。意见建议：建议每天早、中、晚饭前喝一杯白开水，搓揉小腹3分钟。
多吃水果蔬菜,可通便，同时有美容、养颜、减肥的功效。祝健康
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