节食恢复正常饮食以后

病情分析：你好，减肥的前提要保证正常的生理需要，偏胖或偏瘦都会对身体不利，要循序渐进，科学减肥。指导意见：你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常，饮食规律，低盐低糖少油，多吃蔬菜水果，慢慢调理，可适当运动，不仅能增强抵抗力且会有个好气质，贵在坚持，一般没事。