月经周期一般是28到30天，一次生理期3到7天，每次月经量应该大于20毫升，属于正常。如果出现月经量明显减少，少于二毫升，就叫做月经量下降，常见的原因就是内分泌紊乱造成的，一定要注意保暖，避免双脚，双腿，腰部受凉。
月经期间坚持热敷小腹，有助于暖宫。
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