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问患者提问

肌张力高康复操怎么做？

昨天上午跟高中同学一起去健身房健身，结果一不小心伤了手臂，去医院检查是拉伤了，医生叫我多活动一下手臂不要太过用力就好，但是我的朋友说肌张力高康复操，可以帮助恢复我的手臂。想问一下各位肌张力高康复操怎么做？

提问时间：2020-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拉伤后应该进行冷敷治疗，而不是做一些其他的活动恢复。拉伤后用毛巾浸湿冷水或者包裹冰块进行冷敷，情况严重者要进行手术缝合，在冷敷24到48小时后可拆除，一般以后良好。
建议饮食清淡，营养均衡，多吃一些含钙量高，高蛋白质的食物，注意休息，避免剧烈运动,

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