晚上吃粥能减肥吗

如果是系统性的饮食分配，晚上喝粥应该可以达到辅助减肥的效果。比如说每天都有量的摄入，晚上喝粥并没有超出所定的摄入的量，应该不会影响到减肥效果。

应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等；饮食多样化，注意色、香、味、形，促进病人食欲；

烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。