我每天5点左右就醒了，怎样可以睡得更久一些

如果您每天是您描述的这样睡眠的话，您的睡眠时间已经足够，已经达到了7小时，如果睡眠后，第二天没有精神不济，头晕脑胀的感觉，就说明睡眠充足。

因为人体的生物钟以及机体的体质因素，一般会在5点起床，这是大肠经活动的原因，人需要及时起床排便，所以您不必纠结，只要中午可以再午休半小时更好