健康指导:您好,根据你的描述能判断出,你这是关于美白的问题适当的吃胶原蛋白有抗皱的作用,你说的自己提取的可以使用,平时再吃些新鲜的蔬菜水果,增强吸收,适当的运动促进血液循环,保持充足的睡眠,对您的身体都是有帮助的
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