请问，我一直气虚，气短，每次呼吸都得从小腹收紧

你好根据患者的这种情况初步考虑是气虚？正常出现呼吸是以腹示呼吸为主，患者说的呼吸小腹部出现收紧属于正常的呼吸。而气虚的含义是说患者元气亏虚，导致的气短，出现呼吸困难，出现四肢乏力，头晕，出现胸闷，心悸，出现舌淡苔白，出现脉细无力的症状表现。

而肾气虚的情况常伴有气喘，腰酸，腰痛，腿乏力，早泄，等症状,建议多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不能吃甜的东西，不能饮酒。

不能吃冷冻的东西。请保持心态稳定，不要过度紧张。不要过度操劳。不要饮酒。避免操劳过度。患者出现气虚时建议进行中医辨证治疗。