你这样的气血虚应需注意合理的休息保养气血。注意饮食的保养，有无腹泻肠胃的失衡有关系应注意合理的休息保养气血。忌辛辣的食物。
保证睡眠。调养生活的习惯，可以喝一些红色食物，红豆黑豆核桃山药可以一起打豆浆喝
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