我口腔溃疡差不多有三个月了

您好，口舌溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，而且，口舌溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率建议养成良好生活习惯多食含锌食物，多吃富含维生素B

1、维生素B

2、维生素E的食物，有利于溃疡愈合，应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉，忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料，避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。