问题分析：你好，这是经期综合症的表现。主要是自己知道这个问题以后就得自己尽量克制着点，再就是吃点可以让心情好的食物如香蕉，巧克力。
意见建议：平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。
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