吃香蕉治疗便秘吗

我听朋友说香蕉可以治疗便秘

1.香蕉富含膳食纤维，因而它能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，使排便次数明显增加。

2.香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠蠕动的作用，从而可以通便。

3.香蕉的含糖量超过15%，且含有大量的水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软容易排出。