您好?通过你简单的描述,导致肌肉酸痛的原因很多,高强度运动,肌肉劳损,患有腰椎间盘突出,建议你去医院拍个腰椎CT,看看有没有腰椎间盘突出,压迫神经,平时注意保暖,睡硬板床,可以做做针灸,推拿,理疗!
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