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股四头肌和踝泵怎么坐着锻炼啊？是坐着！谢

股四头肌和踝泵怎么坐着锻炼啊？是坐着！谢谢！

提问时间：2020-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，练习股四头肌收缩，通常可以采用在坐位的时候，伸膝运动来训练。,建议您一定要坚持住，坚持不懈才会有结果的，祝你身体健康。

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