你好根据你的描述一般软组织受伤引起的症状,晚上睡觉之前用热水敷敷肿处。建议
1.注意休息不要吃辛辣刺激性食物保持乐观的心态
2.用盐水敷敷,清淡饮食,多吃蔬菜水果,忌吃辛辣油腻海鲜之品,祝早日康复!
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