你好，失眠跟心脾肝血虚有关，睡眠不佳会出现内分泌失调，脸上长痘。指导意见建议可以服用归脾丸或天王补心丹滋阴养血助眠。
平时注意多吃排骨汤、木耳、动物内脏、猪血羊血、新鲜蔬菜水果等，饮食营养规律，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
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