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每天晚上都要做梦

最近晚上睡觉都很烦，因为每天晚上我都会做很多的梦，然后睡眠质量很差。第二天一整天工作都是无精打采的，有没有什么办法可以让晚上不做梦的么，晚上都做梦这正常么？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。
因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。

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