你好怀孕期间为了宝宝的健康生长发育是需要多加强营养的，可以吃些碳酸钙或者乐力钙或保灵孕宝。多吃些排骨汤及动物肝脏。
平时适当的散步也是对宝宝有益的。羊水的话大部分是靠顺其自然的，但还是可以利用饮食控制一下。
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