这位朋友您好，根据您的描述，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，建议去医院的中医科把脉检查一下是肾阴虚还是肾阳虚，确诊后根据医生的辩证服用中药进行调理。
朋友您好，建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要过于敏感，如果是肾阴虚饮食上多吃枸杞、大枣和莲子等食品进行食疗。
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