问患者提问

糖尿病食谱？

糖尿病食谱。前段时间查出了糖尿病，空腹血糖7.2-8.0之间，餐后血糖9.8-12之间，我体重180斤，由于不是很严重，我想通过控制饮食和多运动来治疗糖尿病。到现在已经有1个多月了，血糖有降低。请问，我这样的2型糖尿病初期应该怎么合理饮食？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，糖尿病患者饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下。尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.祝您早日康复!

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