1)注意口腔清洁,常用淡盐水漱口,不要吸烟喝酒。2)生活起居作息要有规律,尽量早睡早起,保证八小时的充足睡眠。3)坚持体育锻炼,做一些适当的体育运动。
4)饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、尽量少吃刺激性食品,多饮水,保持大便通畅。5)用金银花泡点水,保持心情愉快,避免过度疲劳。
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