晚上无论如何都不能睡好,白天就蔫了吧唧的,怎么办

您好！据您所述，您主要是压力过大导致的失眠，建议您首先调整一下自己的心态。再考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。

中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，中西医结合治疗全面解除失眠困扰！建议您睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。

在饮食方面适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。