问患者提问

饭后喝酸奶好吗

我18岁了，最近我有些消化不良，肚子总是胀胀的，还总是反胃，有时还会有胃酸的感觉，听朋友说饭后喝酸奶可以助消化，那饭后可以喝酸奶吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后30分钟到2个小时效果最佳，晚上喝酸奶有利于促进食物中钙的吸收。要注意不能大量饮用，或在特别凉的时候喝，也不宜空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道，饭后喝可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

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