莫名腰痛坐卧困难，如何缓解

您好，腰痛是女性常见的身体反应，据您所述，如无实质性病变，看最近是不是太过劳累、腰部受寒、长期穿高跟鞋致腰部受累等等。有几个缓解方法可以试一下：

1、用热毛巾敷腰部，早晚各一次，每次不少于十五分钟；

2、腰部贴两片膏药；

3、做针灸、按摩或拔火罐。这些对于劳累型腰痛都有很好的效果，如仍不能缓解，建议您做进一步检查。祝您早日康复，有什么疑问可以继续咨询。