你的情况大多是存在肾虚的问题导致的，最好是及时看下中医调理一下。意见建议如果不方便去看医生的话，个人推荐你买点金匮肾气丸或是玄驹胶囊来服用，坚持2个月，看看效果怎么样。
平时要注意规律好生活作息，多锻炼身体，增强体质。
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