鼻炎十个月躺哪侧哪侧堵焦急万分

十个月前游了次泳那几天压力大时左侧鼻子有鼻涕然后我搬到北方（以前从没在北方生活过）就一直有一侧鼻子不太通但是躺下和不躺没什么区别。直到二个月前白天基本不堵但是躺下就堵躺哪一侧就哪一侧的鼻子堵。早上醒来时一般有一侧是全堵的起床活动下又好了。还有就是持续有痰感觉从鼻腔流到喉咙几分钟就要吐一次吐出清澈粘稠的鼻涕一样的痰。喷嚏正常也无鼻涕外流。