我装了22年的节育环今天掉下来了

你好，月经不调是经期女性常见的一种妇科病。指导意见如果你在月经期间吃凉，建议中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。

女性月经不调，可以靠饮食来调理，月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱，洋葱，青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵去除疲劳，内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉，经期第一和第二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血在食品。