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青春期一天所需多少蛋白质和钙？

青春期一天所需多少蛋白质和钙？还需要什么？一天补充过多会不会长胖？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好按照我们现在饮食中每天服用的量所含有的蛋白质是足够的。然后在补充蛋白质的同时还注意微量元素比如钙铁锌硒等物质的补充。
然后蛋白质补充过多的话可能会引起肥胖

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