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患者提问

明天要跑1000米了,怎么喝葡萄糖比较好,喝多少

明天要跑1000米了,怎么喝葡萄糖比较好,喝多少想
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:看你的问题,糖类是机体的主要供能物质,对你跑步能量的补充还是有一定帮助的。意见建议:在跑步前半小时可以补充十克或二十克都是可以的。

    不建议过多摄入。

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