按照你的描述是腰椎有增生退变,这说明腰椎在退化所以会出现腰部疼痛不适,且劳累后会加重,休息则会缓解平时注意少弯腰干活别提重物,不要久坐,疼痛时可以口服点活血通络消炎止痛的药物。
做五点支撑加强腰背肌功能锻炼
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