脚扭伤后已制动。平时卧床，但去

问题分析：你好，根据你以上所描述的情况，建议最好还是绝对卧床休息，少下床，以免影响恢复。最好还是去医院拍片，排除骨折的可能性。

指导建议：建议口服跌打损伤丸，外擦红花油进行治疗，把腿部抬高，可以促进血液循环。平时注意多做热敷，有利于恢复，注意多喝些大骨头汤，牛奶，高钙的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。