问题分析：从你述说的病症看是颈椎动脉受压引起的动脉型颈椎病，可以牵引，最好不要按摩，至于多长时间也是根据个人的体质来定的，多是30分钟左右。
意见建议：此外建议用颈椎动脉康复汤辨症加减用药治疗，要比单一的牵引效果好。
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