痛经的女孩必须注意保持腹部温暖，不要吃冷食。平时不要穿露肚脐的衣服，还要适量增加锻炼，以改善全身微循环，促进血液供应。
这对改善痛经很有帮助。你也可以去正规的中医医院进行中医调理，这对缓解痛经非常有效。艾灸、理疗和平时腹部热敷对改善痛经也非常有益。
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