一天六个小时睡眠够吗？

问题分析：网友你好，晚上睡眠6个小时是不够的，必须保证8个小时以上的睡眠，否则身体得不到充分的休息，时间长了容易出现病变。

而且你晚上3点睡觉这也不合理，因为只有在晚上11点前睡眠才能保证身体各脏器的充分休养，这样才能与天地运行的规律相符合。

其他时间就算睡足8小时也达不到这个效果的。意见建议：根据以上分析，你的这个睡眠时间是不够的，人年轻时血气方刚，可能不会觉得没有什么大的不适，但这对以后的健康埋下了隐患。

因为合理的睡眠是对身体的一种大补，不正常睡眠身体长期高负荷运行自然会出问题。