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睡不踏实很困但又睡不着心里老感觉有什么事一样通常都

睡不踏实很困但又睡不着心里老感觉有什么事一样通常都是一两点睡觉

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女23岁，每天到一两点睡觉，心里很不踏实，这种情况是由于内心焦虑，导致的，现在你要想办法缓解焦虑。一个可以找朋友说一说，第二个，自己可以锻炼身体，调节，第三个，如果。
前面两样都没有效果，可以去做心理咨询。

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